سال گذشته را دقيقاً به خاطر دارم، بعد از اعلام نتايج کنکور در مورد تعدادي از دانشآموزان نتايج بسيار بهتر از انتظارم شده بود و در تعداد محدودي هم نتايج دور از انتظارم بود.
به طور مثال يکي از دانشآموزان که ميانگين ترازش نزديک به 7100 بود در جلسهي کنکور رطوبتي که بطري آب معدني در دستش ايجاد کرده بود، باعث شده بود کمي پاسخبرگش مرطوب شود و همين مسئله باعث افزايش نگراني و عدم تمرکز وي شده بود و در نتيجه کمي زمان را از دست داده بود و يا ثصميم اشتباهي که تعدادي از دانشآموزان بعد از ديدن سؤالات سخت ديده بودند اين بود که تکنيک ضربدر و منها را انجام نداده و دچار استرس شده بودند، در نتيجه ترتيب دفترچه را در جلسهي کنکور برخلاف عادت خود تغيير داده و تمرکز و مديريت زمان را از دست داده بودند و ديگر نتواسته بودند به خوبي خود را مديريت کنند.
سال گذشته را دقيقاً به خاطر دارم، بعد از اعلام نتايج کنکور در مورد تعدادي از دانشآموزان نتايج بسيار بهتر از انتظارم شده بود و در تعداد محدودي هم نتايج دور از انتظارم بود.
به طور مثال يکي از دانشآموزان که ميانگين ترازش نزديک به 7100 بود در جلسهي کنکور رطوبتي که بطري آب معدني در دستش ايجاد کرده بود، باعث شده بود کمي پاسخبرگش مرطوب شود و همين مسئله باعث افزايش نگراني و عدم تمرکز وي شده بود و در نتيجه کمي زمان را از دست داده بود و يا ثصميم اشتباهي که تعدادي از دانشآموزان بعد از ديدن سؤالات سخت ديده بودند اين بود که تکنيک ضربدر و منها را انجام نداده و دچار استرس شده بودند، در نتيجه ترتيب دفترچه را در جلسهي کنکور برخلاف عادت خود تغيير داده و تمرکز و مديريت زمان را از دست داده بودند و ديگر نتواسته بودند به خوبي خود را مديريت کنند.
اما براي اينکه چنين اتفاقاتي رخ ندهد دقيقاً چه بايد کرد؟
پيشنهادي دارم ...
Ø سعي کنيد در روز قبل از کنکور
12 وسيلهي مورد نياز خود را آماده کنيد:
در روز قبل از کنکور 12 وسيلهي مورد نياز را در يک مکان مناسب قرار دهيد تا در روز کنکور دچار سردرگمي نشويد. بهتراست اطراف آب معدني (که حالت نيمه يخ دارد) را يک نايلون و يا يک پارچه قرار دهيد تا هنگامي که در دست خود ميگيريد دستتان خيس نشود.
Ø همچنين کارهايي که قرار است در جلسه کنکور انجام دهيد را براي خود در روز قبل از کنکور مرور کنيد به طور مثال به موارد زير اشاره ميکنم.
1- من بايد عادت هميشگيام را حفظ کنم:
رعايت عادت در پاسخدهي به سؤالات هر درس، به اين معنا که اگر هميشه درسها را به ترتيب دفترچه ميزديد، در جلسهي کنکور هم به همان ترتيب بزنيد و اگر هميشه تعدادي از درسها را جابهجا ميکرديد در جلسهي کنکور هم به همان صورت انجام دهيد؛ حتي اگر سؤالات يک درس سخت بود اول سؤالات آسان آن را پاسخ دهيد و بعد به سراغ درس ديگر برويد طبق عادت هميشگي.
2- با ديدن سؤالات دشوار آرامش خود را حفظ کنم:
اگر سؤالاتي سخت بود نبايد تمرکز خود را از دست دهيد و به اين موضوع فکر کنيد که اين سؤالات براي همه سخت است و هم اکنون فردي پيروز است که مديريت بر خود، قويتري داشته باشد و از کنار اين سؤالات بگذرد. در نتيجه تمرکز خود را حفظ کنيد و باگذاشتن علامت ضربدر در کنار سؤالات وقتگير و علامت منفي در کنار سؤالاتي که بلد نيستيد، از کنار اين سؤالات رد شويد و ابتدا سؤالات آسان هر درس را جواب دهيد و در زمان نقصاني بر روي سؤالات وقتگير تمرکز کنيد. به ياد داشته باشيد که سؤالات اگر براي شما سخت است براي همه سخت است. پس به توانايي خود شک نکنيد و سعي کنيد مديريت و تمرکزخودرا حفظ کنيد.
3- تکنيک ضربدر و منها و زمان نقصاني را انجام دهم:
در جلسهي کنکور براي آن که بهتر بتوانيد زمان را براي خود مديريت کنيد، بهتر است اين دو تکنيک را انجام دهيد و به صورت جدي از کنار سؤالاتي که بلد نيستيد رد شويد و زمان خود را صرف سؤالاتي که بلد هستيد بکنيد. در سال گذشته تعدادي از دانشآموزان به دليل اينکه مديريت خوبي نداشتند حتي نتواسته بودند سؤالات شيمي را به صورت کامل بخوانند.
4- مواد قندي که با خود ميبرم را استفاده کنم:
تعدادي از دانشآموزان به دليل نگراني که در جلسهي آزمون دارند به طور کلي فراموش ميکنند که مواد قندي را در طول آزمون استفاده کنند. در نتيجه ميزان قند خون آنها کاهش مييابد و تمرکزشان بر روي سؤالات کاهش پيدا ميکند. پيشنهاد ميکنم هر 30 دقيقه حداقل يک خرما ميل کنيد تا ميزان قند خون شما تا انتهاي آزمون مناسب و ثابت بماند.
5- مرور برخي نکات:
شما در طي آزمونهاي کانون و سه روز يکبار به يک سري نکات ريزي پي بردهايد؛ مثلاً من زير سؤالات خط بکشم يا محاسبات را مرتب بنويسم و يا گزينهها را چک کنم و... تا تعداد غلطهايم کم شود. پس روز کنکور هم بايد اين نکات را انجام دهم. اين نکات را حتماً در روز قبل به خاطر بياوريد.
6- و...
بنابراين در روز قبل از کنکور وقتي اين نکات را براي خود تکرار و گوشزد ميکنيد باعث ميشود بهتر عمل کنيد. در نظر داشته باشيد که اگر در جلسهي کنکور تمامي آموزهها و تجربياتي که خود کسب کردهايد را رعايت کنيد و انجام دهيد ميتوانيد نتيجهي مطلوب خود را کسب کنيد.