سعي کنيد : شنونده فعال و مثبتي باشيد.
چگونه؟در رديف‌هاي اول بنشينيد، نه چيزي بخوانيد ونه صحبت کنيد. در طي 20 دقيقه دوم (يعني معمولا زماني که توجه خودرا از دست مي‌دهيد)و تا آخرين دقايق، تا زمان ارائه خلاصه يا نتيجه‌گيري توجه ويژه خودرا حفظ کنيد.
سعي کنيد: يادگيرنده فعال و مثبتي باشيد.
چگونه؟ با علاقه به مطالب درسي با طرح پرسش‌هايي براي دريافت پاسخ در کلاس شرکت جوييد.
شما مي‌توانيد اين کار را با انديشيدن دربارة موضوع درسي، و پيش‌قدم شدن در ارائه کنفرانس و از قبل خواني مطالب درسي انجام دهيد (اگر حفظ کردن مطالب براي شما دشوار است، مورد اخير به ويژه برايتان سودمند است.)
سعي کنيد: با توجه ويژه به مطالب اصلي، يادداشتهاي دقيق برداريد.
چرا؟ممکن است نکته اصلي آن جا باشد،اگرچنين است، آن را يادداشت کنيد
بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن